Expresión creativa
Bienestar emocional
Actividad física
Expresión creativa
Bienestar emocional
Actividad física
Expresión creativa
Bienestar emocional
Actividad física
Entrenadora: Profesora: Karen Torrealba.
Días:Todos los lunes a partir del 15 de abril
Hora: 19:00 hrs.
Modalidad: Online.
Practicar actividad física en forma frecuente permite mejorar la calidad de vida. Nuestro plan de ejercicio físico busca generar un espacio de interacción constante en torno al ejercicio que permita a los alumnos recuperar desde movilidad articular hasta cierto grado de fortaleza muscular.
Todo esto mediante una práctica semanal dirigida, videos con rutinas de ejercicios para establecer hábitos y objetivos, charlas mensuales de orientación nutricional, caminatas programadas en Santiago y más.
Entrenadora: Profesora: Karen Torrealba.
Días:Todos los lunes a partir del 15 de abril
Hora: 19:00 hrs.
Modalidad: Online.
Con la guía de una instructora experimentada, te invitamos a conectarte con tu cuerpo, respiración y mente a través de nuestras sesiones de Yoga Terapéutica online. Podrás experimentar múltiples beneficios para ti como el aprender a aquietar tu mente, silenciando miedos, inseguridades y tomar conciencia de tu propio cuerpo.
Entrenadora: Profesora: Karen Torrealba.
Días:Todos los lunes a partir del 15 de abril
Hora: 19:00 hrs.
Modalidad: Online.
Esta charla te entregará un espacio educativo y de orientación en relación con la importancia de los ejercicios de movilidad y su aporte en la salud física y mental, antes durante y después de tratamientos contra el cáncer. La importancia de la recuperación funcional del brazo por ejemplo en cáncer de mama y otros ejercicios para ser realizados en casa, hay mucho en este ámbito que esta al alcance de tu mano, te invitamos a descubrirlo.
Entrenadora: Profesora: Karen Torrealba.
Días:Todos los lunes a partir del 15 de abril
Hora: 19:00 hrs.
Modalidad: Online.
La salud física, mental y emocional están conectadas, por eso te invitamos a participar de nuestro taller “Mindfulness para vivir mejor”. Podrás disfrutar de momentos de calma y conexión con el momento presente “aquí y el ahora” a través de está técnica y sus beneficios como una potente herramienta de autocuidado que contribuye a bajar niveles de estrés y ansiedad, mejorar el insomnio y tolerancia al dolor entre otros.
Entrenadora: Profesora: Karen Torrealba.
Días:Todos los lunes a partir del 15 de abril
Hora: 19:00 hrs.
Modalidad: Online.
En el mes de la infancia, está charla educativa brindará un espacio de orientación para un mejor manejo y relacionamiento con niños y adolescentes, como también aprender a identificar conductas de alerta de estrés v/s depresión.
Entrenadora: Profesora: Karen Torrealba.
Días:Todos los lunes a partir del 15 de abril
Hora: 19:00 hrs.
Modalidad: Online.
Los tratamientos contra el cáncer pueden causar muchos efectos secundarios, entre ellos cansancio, problemas para comer y depresión entre otros. Esta charla te entregará un espacio educativo y de orientación para enfrentarlos de mejor forma y contribuir a sobrellevar el impacto emocional que te pueda estar generando estas alteraciones.
Entrenadora: Profesora: Karen Torrealba.
Días:Todos los lunes a partir del 15 de abril
Hora: 19:00 hrs.
Modalidad: Online.
Rabia, tristeza, culpa y miedo, las emociones que nos cuestionan, confunden y desagradan... ¿y si descubrimos qué nos quieren decir, cómo nos pueden ayudar y de qué forma las podemos manejar?. Este taller te ayudará a comprender estás 4 emociones difíciles más comunes, descubrir qué se esconde detrás de cada una, cómo reconocerlas y qué podemos hacer para manejarlas. Mediante una actividad creativa, orientadas a enseñar, reflexionar y entregar herramientas para la gestión emocional se trabajará una emoción por sesión
Entrenadora: Profesora: Karen Torrealba.
Días:Todos los lunes a partir del 15 de abril
Hora: 19:00 hrs.
Modalidad: Online.
Esta charla abordará las emociones y su relación con el comportamiento alimentario y la salud. Entregar pauta del adecuado consumo de alimentos durante y después de los tratamientos oncológicos, asumiendo que ocurren cambios en los hábitos de alimentación, aclarar dudas revisar algunos mitos y tips sobre una correcta alimentación
Entrenadora: Profesora: Karen Torrealba.
Días:Todos los lunes a partir del 15 de abril
Hora: 19:00 hrs.
Modalidad: Online.
11° versión del concurso de expresión artística que convoca el Programa Consalud Camina Contigo, te invita a inspirar una Fotografía con la temática “Desde mi ventana”: Veo un mundo de posibilidades, veo cuando llegan las personas que amo, veo cuando amanece un día con sol, lluvia, veo mi jardín, la luna y lo que te inspire para tu fotografía. ¡PARTICIPA NO TE LO PIERDAS!
Entrenadora: Profesora: Karen Torrealba.
Días:Todos los lunes a partir del 15 de abril
Hora: 19:00 hrs.
Modalidad: Online.
En el mes de sensibilización del cáncer de mama, queremos generar un espacio de conexión profunda con lo femenino, llegó el momento de conectar con la fuerza y vitalidad de tu interior, extender tus alas y dejar salir toda tu fuerza femenina. Este taller de arteterapia busca entregarte herramientas de contención emocional con una metodología multimodal, fortalecer tu autoestima, autocuidado y comunicación intra e interpersonal.